العديد من ممثلي الجنس أقوى في وقت معين يعانون من مشاكل في السلطة. تعد الفيتامينات للرجال لتحسين القوة خيارًا رائعًا من شأنه أن يساعد في التخلص من الصعوبات في الحياة الجنسية. الرغبة الجنسية يمكن أن تنخفض إلى أي عمر رجل. كقاعدة عامة ، تؤثر العديد من العوامل السلبية على هذا: ضعف المناعة ، والأمراض المتكررة للأنظمة الجنسية والمسالة ، والعمليات الالتهابية والالتهابية ، وسوء التغذية ، وانخفاض حرارة الجسم ، والعمل البدني والعقلي الزائد ، والتوترات المتكررة ، وما إلى ذلك. ولكن إذا كنت تأخذ فيتامين والمجمعات المعدنية ، فسيتم حماية الجسم منها.
توصيات عامة
لتحسين الطاقة ، يوصى بأخذ مجمع المواد التالية:
- فيتامين أ. كمية كبيرة من هذا المركب في الجزر: هذا هو بيتاكاروتين. من الضروري تقوية المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، تتحسن الوظائف الإنجابية للجسم الذكري. يمكن العثور على المادة في أي ثمار وخضار من النغمات المحمر والصفراء. يؤثر المركب على البلعمة ، مما يحفز إنتاج الأجسام المضادة اللازمة. هذا يتجنب تطور العمليات الالتهابية والمعدية. التناظرية من هذا المركب هو أسيتات الريتينول أو الريتينول بالميت. يمكنك شراء الأدوية مع هذه المواد في شكل كبسولات أو أقراص أو حلول.
- تعتبر الفيتامينات الخاصة بسلطة المجموعة B ذات أهمية خاصة للرجال B12 و B6. إذا كان الجسم يعاني من خطأه ، فإن هذا سيؤثر على الفور على الطاقة الجنسية والقوة الجنسية. حوالي 2 ملغ B6 و 12 ميكروغرام B12 تستند يوميا. يمكن استبدالها إذا كنت تستهلك منتجات الألبان.
- فيتامين C. هذه المادة لها تأثير مفيد على المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، في الأوعية الدموية ، يحسن مرونة ومرونة الجدران. يجب استخدام هذا المركب كوقاية من التهاب البروستاتا. من الضروري زيادة تركيز هرمون تستوستيرون ، اتخذ دورًا نشطًا في تخليق المواد الهرمونية: Dofais و Serotonin. مع نقص فيتامين ، يتعب الشخص بسرعة ، وغالبًا ما يعاني من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي. تتوفر كمية كبيرة من فيتامين C على البقدونس والبصل الأخضر والجزر والملفوف والحمضيات والتوت الأسود والفراولة والورود. يجب أن يستهلك الرجل 200 ملغ على الأقل من هذا الاتصال يوميًا. يُعرف فيتامين C أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. في الصيدلية ، يمكنك شراء الأدوية معها في شكل الخناجر والمحلول والغبار والكبسولات والهلام.
- فيتامين د. من المهم بشكل خاص أن يستخدم الرجال هذه المادة في فصل الشتاء ، لأنه في هذا الوقت يتم ملاحظة خطأهم. المركبات تحفز تخليق هرمون تستوستيرون وتحسين الرغبة الجنسية. يمكن الحصول على المادة من بيض السمان ومنتجات البحر ومنتجات الألبان.
- فيتامين E. هذه المادة قابلة للذوبان في الدهون. يحسن عمل غدد نظام الغدد الصماء ، وخاصة الغدة النخامية ، والتي هي المسؤولة عن توليف هرمونات الجنس ، تؤثر على عملية خلق ونضج الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر توكوفيرول بشكل إيجابي على الدورة الدموية ، حتى في الأعضاء التناسلية. يمكن استبدال النقص في هذه المادة باستهلاك كميات كبيرة من البذور والمكسرات والزيوت النباتية الطبيعية وكل شيء واللحوم والحليب ومنتجات الدقيق السميك.
بالإضافة إلى مركبات الفيتامينات ، يتطلب رجل للطاقة العادية أيضًا عناصر تتبع. الزنك مهم جدا. بسبب نقص ، يتم تقليل إنتاج هرمون تستوستيرون إلى حد كبير ، وهذا يؤدي إلى ضعف القوة والجذب الجنسي.
المخدرات المعقدة
الآن تم تطوير العديد من الاستعدادات للفيتامينات والمكملات الغذائية للرجال الذين سيساعدون في تحسين الوظيفة الجنسية ، واستعادة القوة وتطبيع مستوى تركيز هرمون تستوستيرون. الأكثر شعبية هي ما يلي:
التغذية الكافية
لزيادة الطاقة ، يوصى بتناول الطعام بشكل جيد ، لأنه لن يكون كافياً لتناول بعض الأدوية. يجب استبعاد المنتجات التالية من النظام الغذائي:
- الكحول
- القهوة (الكافيين يمكن أن يقلل من شدة إنتاج هرمون تستوستيرون) ؛
- طاقة؛
- المنتجات التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم (لا يؤثر هذا على الجهاز الدوري ، حيث تظهر مشاكل الدورة الدموية ، حتى في أعضاء الجهاز التناسلي) ؛
- الملح (لا يمكن استبعاده ، ولكن يقلل بشكل كبير من استهلاكه).
تأكد من ارتداء أطباق اللحوم والمأكولات البحرية في النظام الغذائي. الفواكه الجافة والمكسرات مفيدة للغاية. من الضروري تناول خبز الجاودار واليقطين وبذور عباد الشمس. ينصح ortiga decoction. إن decoction القائمة على أسنان الأسد كافية أيضًا (يتم استخدام أوراق الشجر من هذا النبات). يمكن أيضًا استهلاك الحليب ، ولكن باعتدال. العسل مفيد للغاية ، لأنه له تأثير مثير.
يوصى بإعداد مزيج من الحليب الطبيعي والبيض محلي الصنع وعسل الزهور وخميرة البيرة. Medic ، الذي يحدث من الرحيق الرئيسي ، الياسمين وبثائق الفاكهة ، مفيدة للغاية للجسم الذكور. بالمناسبة ، هذا المنتج يسير على ما يرام مع المكسرات. ينتمي كل من الأول والأخير إلى مثير للشهوة الجنسية ، لذلك يوصي الخبراء الرجال بإدراجهم في النظام الغذائي اليومي.
لتحسين الطاقة ، يمكنك إعداد مزيج من هذا النوع: خذ 100 غرام من الخوخ وبذور السمسم وبذور عباد الشمس. ثم أضف ملعقة من العسل. يوصى بتناول مثل هذا الخليط قبل النوم. جرعة - 1 ملعقة كبيرة. ل. يستمر الدورة أسبوع واحد على الأقل: فقط بعد هذا الوقت ، سيكون التأثير ملحوظًا.
مزيج آخر فعال هو العسل والزنجبيل.
هذا المزيج مفيد جدا للرجال. يجب أن تؤخذ كلا المكونين بنسب متساوية وأن تخلط جيدا. في السابق ، يجب تنظيف جذر الزنجبيل وتقطيعه مع مبشر. بالإضافة إلى ذلك ، من المفترض أن يأخذ الدواء ثلاث مرات في اليوم لمدة 1 ملعقة صغيرة. يمكن لهذه الأداة تحسين القوة ، وتحسين الرغبة الجنسية. ستكون النشوة أكثر إشراقًا.
سيرة ذاتية
يجب على كل رجل استخدام الفيتامينات بشكل دوري للسلطة. ثم لن يؤثر أي عامل سلبي على الحياة الجنسية للشخص وقوة الانتصاب. أكثر المركبات اللازمة هي الفيتامينات A و C و E و D والمجموعة B ، وكذلك عناصر الزنك وغيرها من العناصر النزرة. يمكن استرداد احتياطياته في جسم الرجل عن طريق زيادة عدد المنتجات المعينة في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أخذ العديد من المجمعات والمكملات الغذائية للفيتامينات المعدنية ، والتي يسهل شراؤها في صيدلية.